- Stock: In Stock
- Model: MB0058
Διαθέσιμες Επιλογές
Το σπανάκι μπορεί να θεωρηθεί ως superfood. Είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά ενώ παράλληλα έχει χαμηλή θερμιδική αξία. Η κατανάλωση σκούρων φυλλωδών πράσινων λαχανικών όπως το σπανάκι παρέχει πρωτεΐνες, σίδηρο, βιταμίνες αλλά και μέταλλα με μια σειρά διαφορετικών θετικών επιδράσεων στην υγεία μας.Το σπανάκι έχει χρησιμοποιηθεί από διάφορους πολιτισμούς σε όλη την ιστορία, ιδίως σε μεσογειακές, μεσανατολικές και νοτιοανατολικές-ασιατικές κουζίνες. Μπορεί να ενσωματωθεί αρκετά εύκολα σε οποιαδήποτε διατροφή, καθώς είναι μια οικονομική επιλογή και εύκολο στην προετοιμασία και το μαγείρεμα.
Τα οφέλη του στην Υγεία:
Υγεία των Ματιών, του Δέρματος & των Μαλλιών
Πρόληψη Καρκίνου
Μείωση Αρτηριακής Πίεσης
Υγεία των Οστών
Ευνοεί την φυσιολογική Λειτουργία του Εντέρου
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να προσπαθήσετε να ενσωματώσετε περισσότερο σπανάκι στην καθημερινή διατροφή:
Προσθέστε σπανάκι σε ζυμαρικά και σούπες
Προσθέστε το σπανάκι σε μια αραβική ή σάντουιτς
Φτιάξτε μια σαλάτα με σπανάκι, φρούτα & ξηρούς καρπούς
Φτιάξτε παραδοσιακά μεσογειακά πιάτα που το περιέχουν: σπανακόριζο, σπανακόπιτα, σουπιές με σπανάκι ή ρεβύθια με σπανάκι
Προσθέστε σπανάκι σε μια ομελέτα ή ενσωματώστε το σε ένα smoothie
Τρόπος Χρήσης: 1 κουταλάκι σε νερό ή χυμό καρότου ή χυμό λαχανικών.