ΦΥΣΤΙΚΙ ΚΕΛΥΦΩΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΑΘΑΡΙΣΜΕΝΟ

Είναι γνωστό ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας. Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν υγιή λίπη, χαμηλό αριθμό θερμίδων και πολλές φυτικές ίνες. Τα φιστίκια Αιγίνης ή αλλιώς κελυφωτά φιστίκια είναι από τους καλύτερους ποιοτικά και πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς. Έχουν χαρακτηριστεί ως υπερτροφή και όχι άδικα. Ανατρέχοντας στη θρεπτική τους αξία, βλέπουμε ότι αποτελούν από τα λίγα τρόφιμα τα οποία, σε μικρή ποσότητα, μας δίνουν πληθώρα ευεργετικών συστατικών.

Πως μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις :

Ρίξτε τα σε γιαούρτι. Φτιάξε ένα υγιεινό και χορταστικό  δεκατιανό με γιαούρτι και σπόρους.

Ρίξε τα σε σαλάτες: Φτιάξτε μία  πλούσια σαλάτα  με φυλλώδη πολύχρωμα και θρεπτικά λαχανικά όπως μαρούλι, ρόκα, λάχανο, καρότο, ρίξε νιφάδες αμυγδάλου και φτιάξε ένα dressing  με ελαιόλαδο, μέλι, αλάτι και λεμόνι ή βαλσάμικο και απόλαυσε. 

Μπάρες δημητριακών:  Είναι μία γρήγορη και νόστιμη λύση για σνακ σε όλη την διάρκεια της ημέρας και  προσφέρουν ενέργεια θρεπτικά συστατικά. Μπορούν να σε χορτάσουν και να σε ωφελήσουν χωρίς να σε βαρύνουν και είναι πανεύκολες στην παρασκευή τους. Ανάμειξε  φυστίκια με δημητριακά, φρούτα και φτιάξε τις μπάρες δημητριακών της αρεσκείας σου στο σπίτι. 

Και φυσικά στα σιροπιαστά γλυκα!